Os Melhores Chás para Emagrecer 1. Chá de hibisco: Desincha Efeito: Reduz a gordura e a retenção de líquidos. Combate os radicais livres, protegendo a pele do envelhecimento precoce. Como usar: 4 vezes ao dia, entre as refeições. É vendido na versão desidratada, em lojas do ramo, ou sachê, em supermercados. Ferva 1 litro de água e coloque 1 col. (sopa) de hibisco. Ferva por mais cinco minutos, coe e tome. 2. Cavalinha: Desintoxica Efeito: Essa erva atua diretamente nas inflamações, exterminando os nódulos de celulite. Isso porque a cavalinha ativa a circulação sanguínea, acelera o metabolismo e é desintoxicante. Como usar: Para obter o Efeito – terapêutico do chá, ferva a água, junte a erva e deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por 15 minutos. Coe e beba 3 ou 4 copos por dia. Tome quente, morno ou gelado, sem açúcar nem adoçante. 3. Dente-de-leão: Diurético Efeito: Tem ação diurética, diminuindo a retenção de líquido. Também melhora o funcionamento do intestino. Como usar: Consuma de 3 a 4 copos por dia, meio copo antes de cada uma das refeições principais. No final do dia, o dente-de-leão prolonga a sensação de saciedade, combatendo a fome noturna. Ferva 2 copos de água e, quando estiver em ebulição, adicione um punhado de dente-de-leão. Deixe em fogo brando por cinco minutos, coe e beba ainda quente. 4. Chá verde: Melhora a digestão Efeito: É um dos mais usados no combate à má digestão. Serve também como desintoxicante natural e ajuda a aliviar a retenção de líquidos. Como usar: O melhor Efeito – é conseguido com o consumo de 6 xícaras por dia. Tome o chá em jejum, nos lanches da manhã e da tarde, meia hora antes do almoço e do jantar e ao se deitar. Use 2 cols. (sopa) do chá para 1 litro de água. 5. Canela com gengibre: Acelera o metabolismo Efeito: Os dois são alimentos termogênicos – ou seja, aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias. Esse chá dá energia e melhora a disposição para enfrentar o dia! Como usar: No inverno, tome o chá bem quentinho; no verão, bata com pedras de gelo. Você vai precisar de 5 litros de água, 1 pau de canela e 2 rodelas de raiz de gengibre. Ferva a água, coloque a canela e o gengibre, deixe por mais uns minutinhos e sirva. 6. Chá de oliveira: melhor que abdominal! Efeito: Age nas gordurinhas que insistem em aparecer na região da barriga. Como usar: Beba 3 ou 4 xícaras por dia. Se for combinado a uma alimentação correta, esse chá garante a perda de até 10% da circunferência do abdômen. Valem três dicas de ouro: não adoce, faça um chá fresco a cada dia e varie o sabor adicionando algumas folhas de hortelã ou cascas de abacaxi. Esses alimentos mudam o sabor, mas não alteram os benefícios. 7. Centelha asiática: anticelulite Efeito: Combate a celulite. Como usar: É vendido em cápsulas e também em ervas. Os especialistas dizem que a infusão é o método mais eficaz. 8. Erva-doce: mantém a ansiedade sob controle Efeito: Ótima para controlar a ansiedade e o estresse e comer menos! Como usar: Consuma várias vezes ao dia, antes ou depois das refeições. 9. Chá das 30 ervas: reduz medidas Efeito: Ajuda a perder líquidos. Como usar: A mistura é encontrada pronta em lojas de produtos naturais. Coloque 3 cols. (sopa) em 1 litro de água fervente, deixe em infusão por cinco minutos e beba quente, morno ou frio. 10. Carqueja: turbina qualquer dieta Efeito: Dá uma turbinada na dieta, mandando embora as toxinas. É indicado para quem tem colesterol alto. Como usar: Adicione 2 cols. (sopa) da erva em 1 litro de água fervente. Abafe por alguns minutos, coe e beba sem adoçar. 11. Queima gordura Como usar: Em 1 litro de água fervente misture uma pitada das seguintes ervas: centelha asiática, cavalinha, mulungu, hibisco, folhas de oliveira e fucus. Abafe, coe e beba 1 xícara desse chá, de preferência quatro vezes por dia. 12. Acaba com a fome Como usar: Você pode prepará-lo em casa somando em 1 copo de água fervente e 1 col. (chá) de cada erva: fitolaca, pau-magro, fucus, mulungu, tília e kawa-kawa. Tome 2 vezes ao dia, uma hora após o almoço e duas horas depois do jantar. 13. Elimina gordura Como usar: Tome 1 xícara antes de dormir. No preparo, basta deixar ferver meio copo de água e acrescentar: 1 pedaço de casca de abacaxi, 1 pau de canela, 1 col. (sopa) de bardana e ½ col. (sopa) de cáscara sagrada. Abafe, coe e tome ainda quente. Atenção – Beber 1 xícara do chá queima gordura (número 19 da nossa listinha) após os lanches da tarde e da noite, e depois do jantar

"Costumamos dizer que amigos de verdade são os que estão ao seu lado em momentos dificeis Mas não! Amigos verdadeiros são os que suportam a tua felicidade! Porque em um momento dificil qualquer um se aproxima de você.

Mas o seu inimigo jamais suportaria a sua felicidade!!"


Padre Fábio de Mello

Aprendi que meninas boazinhas colecionavam elogios e presentes. 

Eu colecionava bolinhas de gude e cicatrizes. HOJE, enquanto algumas esperam viver um conto de fadas, EU já beijei príncipe que virou sapo, CONSTRUÍ castelos para morar sozinha, DESPEDI a fada madrinha, ESCOLHI viver com o "lobo", OUVI várias histórias mas RESOLVI escrever a minha!

10 valores para ensinar a seu filho

Criatividade, amor-próprio e autocontrole não se aprendem na escola e ajudam a formar adultos mais responsáveis e maduros

1. Amor-próprio

O que? Autoestima, confiança na própria capacidade, coragem pra enfrentar qualquer obstáculo.

Como incentivar: quando ele fizer uma crítica, condene só o comportamento, não a própria criança!

2. Comunicação

O que é? Saber expressar suas ideias de forma clara e sempre na hora certa.

Como incentivar: conversem sobre assuntos variados, incluindo os polêmicos.

3. Autocontrole

O que é? Respeitar os próprios limites, traçar metas e eleger prioridades.

Como incentivar: estabeleça uma rotina que ajude a conciliar o lazer e a lição de casa.

4. Convivência

O que é? Aceitar pessoas de estilos, valores e crenças diferentes.

Como incentivar: mostre como respeito, educação e bom humor facilitam a vida.

5. Criatividade

O que é? Usar a imaginação para descobrir saídas variadas para um mesmo problema.

Como incentivar: programe idas ao cinema, teatro, exposições e espetáculos.

6. Escolha

O que é? Decidir para qual lado seguir, diante de um problema, analisando os prós e os contras.

Como incentivar: convide seu filho para participar das decisões em família e valorize sua opinião.

7. Iniciativa

O que é? Apresentar soluções surpreendentes para problemas, de livre e espontânea vontade.

Como incentivar: resista com unhas e dentes à tentação de resolver tudo no lugar do pequeno.

8. Honestidade

O que é? Ser verdadeiro, não fazer fofoca e fugir do "jeitinho brasileiro".

Como incentivar: diga a ele que a melhor resposta para tudo é sempre a verdade.

9. Jogo de cintura

O que é? Ter uma grande capacidade de adaptação para lidar com mudanças.

Como incentivar: dê o exemplo, não seja tão rígida em seus pontos de vista e atitudes.

10. Maturidade

O que é? Mesclar uma boa dose de disciplina com um caminhão de responsabilidades.

Como incentivar: peça ajuda nas tarefas domésticas e ensine a diferença entre "querer" e "precisar".

Fonte: DAQUI

Alimentos para modelar seu corpo

ABACAXI

Um dos alimentos que ajudam a modelar o corpo é o abacaxi. Esta fruta é fonte de fibras e tem vários minerais e vitaminas importantes para o equilíbrio do organismo. Além disso, mantém o estômago ocupado com a digestão por maior período, segurando a fome e diminuindo a sua chance de cair na tentação da gula.

SEMENTES E OLEAGINOSAS

Outro tipo de alimento para modelar o corpo são as sementes e oleaginosas (nozes, avelã, amêndoas, castanhas, amendoim, pistache, sementes de gergelim e linhaça). Eles tem gorduras boas (insaturadas) e promovem a lubrificação intestinal. Só não vale exagerar, pois são calóricas.

PEIXES

 Salmão, atum, bacalhau e sardinhas dentre outros são ricos em ômega 3, que protegem de obstruções coronárias e de acúmulo de gorduras no abdome, ajudando a perder a barriga.

VERDURAS

 As saladas cruas são ótimas aliadas da dieta. As fibras das hortaliças ajudam no controle do colesterol e na manutenção do peso adequado, sem acúmulo de gorduras na barriga .

FRUTAS

Ameixa, mamão e tamarindo são considerados laxantes naturais. Eles contêm uma substância que não é prejudicial ao intestino, podem ser consumidos diariamente e ajudam a emagrecer.

OVOS

 O ovo é uma ótima fonte de proteína, nutriente que tem uma estrutura molecular complexa, o que exige uma digestão lenta e assim deixa-nos sem fome por um bom tempo.

ARROZ INTEGRAL

O arroz integral, diferente do branco, demora mais tempo para ser digerido por causa da sua camada extra de casquinha (fibras). A sensação de saciedade dura mais tempo e você não pensa tanto em comida entre as refeições.

ABÓBORA

A abóbora tem muita fibra e demora para ser digerida. Ótima opção para dietas, pode comer sem medo de engordar.

Além dos oito alimentos para modelar o corpo, 

tome muito liquido. Os líquidos ativam o poder das fibras na regulagem do aparelho digestivo, eliminando toxinas e exterminando gorduras. O ideal é consumir cerca de 2 litros por dia. De preferência, AGUA!!!

Fonte: Uol e Google imagens

Viver esperando o fim de semana é encurtar a vida!