quinta-feira, 28 de julho de 2011


Os Melhores Chás para Emagrecer

1. Chá de hibisco: Desincha
Efeito:
Reduz a gordura e a retenção de líquidos. Combate os radicais livres, protegendo a pele do envelhecimento precoce.
Como usar:
4 vezes ao dia, entre as refeições. É vendido na versão desidratada, em lojas do ramo, ou sachê, em supermercados.
Ferva 1 litro de água e coloque 1 col. (sopa) de hibisco. Ferva por mais cinco minutos, coe e tome.
2. Cavalinha: Desintoxica
Efeito:
Essa erva atua diretamente nas inflamações, exterminando os nódulos de celulite. Isso porque a cavalinha ativa a circulação sanguínea, acelera o metabolismo e é desintoxicante.
Como usar:
Para obter o Efeito – terapêutico do chá, ferva a água, junte a erva e deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por 15 minutos. Coe e beba 3 ou 4 copos por dia. Tome quente, morno ou gelado, sem açúcar nem adoçante.
3. Dente-de-leão: Diurético
Efeito:
Tem ação diurética, diminuindo a retenção de líquido. Também melhora o funcionamento do intestino.
Como usar:
Consuma de 3 a 4 copos por dia, meio copo antes de cada uma das refeições principais. No final do dia, o dente-de-leão prolonga a sensação de saciedade, combatendo a fome noturna. Ferva 2 copos de água e, quando estiver em ebulição, adicione um punhado de dente-de-leão. Deixe em fogo brando por cinco minutos, coe e beba ainda quente.
4. Chá verde: Melhora a digestão
Efeito:
É um dos mais usados no combate à má digestão. Serve também como desintoxicante natural e ajuda a aliviar a retenção de líquidos.
Como usar:
O melhor Efeito – é conseguido com o consumo de 6 xícaras por dia. Tome o chá em jejum, nos lanches da manhã e da tarde, meia hora antes do almoço e do jantar e ao se deitar. Use 2 cols. (sopa) do chá para 1 litro de água.
5. Canela com gengibre: Acelera o metabolismo
Efeito:
Os dois são alimentos termogênicos – ou seja, aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias. Esse chá dá energia e melhora a disposição para enfrentar o dia!
Como usar:
No inverno, tome o chá bem quentinho; no verão, bata com pedras de gelo. Você vai precisar de 5 litros de água, 1 pau de canela e 2 rodelas de raiz de gengibre. Ferva a água, coloque a canela e o gengibre, deixe por mais uns minutinhos e sirva.
6. Chá de oliveira: melhor que abdominal!
Efeito:
Age nas gordurinhas que insistem em aparecer na região da barriga.
Como usar:
Beba 3 ou 4 xícaras por dia. Se for combinado a uma alimentação correta, esse chá garante a perda de até 10% da circunferência do abdômen. Valem três dicas de ouro: não adoce, faça um chá fresco a cada dia e varie o sabor adicionando algumas folhas de hortelã ou cascas de abacaxi. Esses alimentos mudam o sabor, mas não alteram os benefícios.
7. Centelha asiática: anticelulite
Efeito:
Combate a celulite.
Como usar:
É vendido em cápsulas e também em ervas. Os especialistas dizem que a infusão é o método mais eficaz.
8. Erva-doce: mantém a ansiedade sob controle
Efeito:
Ótima para controlar a ansiedade e o estresse e comer menos!
Como usar:
Consuma várias vezes ao dia, antes ou depois das refeições.
9. Chá das 30 ervas: reduz medidas
Efeito:
Ajuda a perder líquidos.
Como usar:
A mistura é encontrada pronta em lojas de produtos naturais. Coloque 3 cols. (sopa) em 1 litro de água fervente, deixe em infusão por cinco minutos e beba quente, morno ou frio.
10. Carqueja: turbina qualquer dieta
Efeito:
Dá uma turbinada na dieta, mandando embora as toxinas. É indicado para quem tem colesterol alto.
Como usar:
Adicione 2 cols. (sopa) da erva em 1 litro de água fervente. Abafe por alguns minutos, coe e beba sem adoçar.
11. Queima gordura
Como usar:
Em 1 litro de água fervente misture uma pitada das seguintes ervas: centelha asiática, cavalinha, mulungu, hibisco, folhas de oliveira e fucus. Abafe, coe e beba 1 xícara desse chá, de preferência quatro vezes por dia.
12. Acaba com a fome
Como usar:
Você pode prepará-lo em casa somando em 1 copo de água fervente e 1 col. (chá) de cada erva: fitolaca, pau-magro, fucus, mulungu, tília e kawa-kawa. Tome 2 vezes ao dia, uma hora após o almoço e duas horas depois do jantar.
13. Elimina gordura
Como usar:
Tome 1 xícara antes de dormir. No preparo, basta deixar ferver meio copo de água e acrescentar: 1 pedaço de casca de abacaxi, 1 pau de canela, 1 col. (sopa) de bardana e ½ col. (sopa) de cáscara sagrada. Abafe, coe e tome ainda quente. Atenção – Beber 1 xícara do chá queima gordura (número 19 da nossa listinha) após os lanches da tarde e da noite, e depois do jantar



quinta-feira, 21 de julho de 2011






"Costumamos dizer que amigos de verdade são os que estão ao seu lado em momentos dificeis Mas não! Amigos verdadeiros são os que suportam a tua felicidade! Porque em um momento dificil qualquer um se aproxima de você.
Mas o seu inimigo jamais suportaria a sua felicidade!!"


Padre Fábio de Mello


Aprendi que meninas boazinhas colecionavam elogios e presentes. 
Eu colecionava bolinhas de gude e cicatrizes. HOJE, enquanto algumas esperam viver um conto de fadas, EU já beijei príncipe que virou sapo, CONSTRUÍ castelos para morar sozinha, DESPEDI a fada madrinha, ESCOLHI viver com o "lobo", OUVI várias histórias mas RESOLVI escrever a minha!

terça-feira, 19 de julho de 2011

10 valores para ensinar a seu filho

Criatividade, amor-próprio e autocontrole não se aprendem na escola e ajudam a formar adultos mais responsáveis e maduros



1. Amor-próprio

O que? Autoestima, confiança na própria capacidade, coragem pra enfrentar qualquer obstáculo.
Como incentivar: quando ele fizer uma crítica, condene só o comportamento, não a própria criança!
2. Comunicação
O que é? Saber expressar suas ideias de forma clara e sempre na hora certa.
Como incentivar: conversem sobre assuntos variados, incluindo os polêmicos.
3. Autocontrole
O que é? Respeitar os próprios limites, traçar metas e eleger prioridades.
Como incentivar: estabeleça uma rotina que ajude a conciliar o lazer e a lição de casa.
4. Convivência
O que é? Aceitar pessoas de estilos, valores e crenças diferentes.
Como incentivar: mostre como respeito, educação e bom humor facilitam a vida.
5. Criatividade
O que é? Usar a imaginação para descobrir saídas variadas para um mesmo problema.
Como incentivar: programe idas ao cinema, teatro, exposições e espetáculos.
6. Escolha
O que é? Decidir para qual lado seguir, diante de um problema, analisando os prós e os contras.
Como incentivar: convide seu filho para participar das decisões em família e valorize sua opinião.
7. Iniciativa
O que é? Apresentar soluções surpreendentes para problemas, de livre e espontânea vontade.
Como incentivar: resista com unhas e dentes à tentação de resolver tudo no lugar do pequeno.
8. Honestidade
O que é? Ser verdadeiro, não fazer fofoca e fugir do "jeitinho brasileiro".
Como incentivar: diga a ele que a melhor resposta para tudo é sempre a verdade.
9. Jogo de cintura
O que é? Ter uma grande capacidade de adaptação para lidar com mudanças.
Como incentivar: dê o exemplo, não seja tão rígida em seus pontos de vista e atitudes.
10. Maturidade
O que é? Mesclar uma boa dose de disciplina com um caminhão de responsabilidades.
Como incentivar: peça ajuda nas tarefas domésticas e ensine a diferença entre "querer" e "precisar".

Fonte: DAQUI

Alimentos para modelar seu corpo

ABACAXI




Um dos alimentos que ajudam a modelar o corpo é o abacaxi. Esta fruta é fonte de fibras e tem vários minerais e vitaminas importantes para o equilíbrio do organismo. Além disso, mantém o estômago ocupado com a digestão por maior período, segurando a fome e diminuindo a sua chance de cair na tentação da gula.


SEMENTES E OLEAGINOSAS





Outro tipo de alimento para modelar o corpo são as sementes e oleaginosas (nozes, avelã, amêndoas, castanhas, amendoim, pistache, sementes de gergelim e linhaça). Eles tem gorduras boas (insaturadas) e promovem a lubrificação intestinal. Só não vale exagerar, pois são calóricas.


PEIXES



 Salmão, atum, bacalhau e sardinhas dentre outros são ricos em ômega 3, que protegem de obstruções coronárias e de acúmulo de gorduras no abdome, ajudando a perder a barriga.


VERDURAS


 As saladas cruas são ótimas aliadas da dieta. As fibras das hortaliças ajudam no controle do colesterol e na manutenção do peso adequado, sem acúmulo de gorduras na barriga .




FRUTAS





Ameixa, mamão e tamarindo são considerados laxantes naturais. Eles contêm uma substância que não é prejudicial ao intestino, podem ser consumidos diariamente e ajudam a emagrecer.



OVOS

 O ovo é uma ótima fonte de proteína, nutriente que tem uma estrutura molecular complexa, o que exige uma digestão lenta e assim deixa-nos sem fome por um bom tempo.



ARROZ INTEGRAL




O arroz integral, diferente do branco, demora mais tempo para ser digerido por causa da sua camada extra de casquinha (fibras). A sensação de saciedade dura mais tempo e você não pensa tanto em comida entre as refeições.

ABÓBORA




A abóbora tem muita fibra e demora para ser digerida. Ótima opção para dietas, pode comer sem medo de engordar.

Além dos oito alimentos para modelar o corpo, 
tome muito liquido. Os líquidos ativam o poder das fibras na regulagem do aparelho digestivo, eliminando toxinas e exterminando gorduras. O ideal é consumir cerca de 2 litros por dia. De preferência, AGUA!!!



segunda-feira, 18 de julho de 2011


Viver esperando o fim de semana é encurtar a vida!
Jeito de Namorar

Idade da Pedra e pós II guerra mundial : Nessa época, não se namorava. O homem escolhia a fêmea e a arrastava pelos cabelos pra sua caverna. Andando um pouco na linha do tempo, era a família que escolhia com quem as pessoas iam se casar, através de dotes ou promessas de casamento. Não havia poder de escolha namoro ou paixão, tudo era escolhido. Mas na história da humanidade já se namora faz tempo, e no namoro antigo não se permitia nenhuma espécie de contato físico, todos os encontros só aconteciam sob os olhares atentos da família sem qualquer direito à intimidade. Depois da II Guerra, as conquistas femininas permitiram que as jovens namorassem no portão, mas com horário predeterminado, por pais e irmãos, para o encanto acabar. Como o namoro era visto como uma fase que conduzia ao casamento, logo, esse namoro era para durar. Era a época de popularização das novelas transmitidas pelo rádio e o comportamento amoroso dos amados geralmente não ia além de um leve toque de mãos. Beijo, nem pensar! Os relacionamentos amorosos vão caminhando juntamente com os nossos hábitos sociais. 


Anos 50então o namorado pode finalmente atravessar o portão e se sentar no sofá da sala de estar, mas ainda sob os olhares atentos de bastiões da moral e dos bons costumes. Era a avó ou outro parente que estivesse desocupado que vigiava e “segurava vela”. 


Anos 60:  a onda da contracultura modificou os valores morais das pessoas. Incentivados pela permissividade sexual mostrada para todo o mundo no Festival de Woodstock e confiantes no poder anticoncepcional da pílula, os namorados aceitaram a tese de que é proibido proibir. Surgiu então no relacionamento humano às relações sem dia seguinte. Beijos, abraços e até mesmo filhos precoces espelhavam a rebeldia da época. E os namorados passaram a se relacionar sexualmente antes do casamento contradizendo os dogmas religiosos.

Anos 70tudo continuou evoluindo, mas ainda havia entre muitas pessoas o ideal de casar com o 1º namorado, a  moça mantendo-se casta até ao casamento, garantindo a sua pureza  e a honra da família. Os pais ainda tinham que dar autorização para o namoro, a família controlava-o com os irmãos a vigiarem o namoro por perto. Namoravam na casa dela. Ainda era o homem que tomava a iniciativa, mas cabia a mulher o dever de resguardar-se por não ter a certeza da honestidade das pretensões dele, resistindo às tentativas de avanços físicos amorosos.

Anos 80foi quando surgiu a AIDS e começou-se a discutir seriamente o contágio de outras doenças sexualmente transmissíveis. O uso da camisinha passou a ser incentivado, virou item obrigatório para quem pretendia levar uma vida sexualmente ativa exigindo dos namorados comportamentos mais responsáveis daquelas praticados pelas gerações anteriores. Os jovens, ainda impedidos de transar em casa, faziam no carro, na praia, matinho ou os mais afortunados podiam recorrer aos motéis. O sexo passou a ser discutido entre os pais e os filhos e a educação sexual passou a ser disciplina nas escolas. Havia uma modalidade mais “amena” de namoro, o chamado “sair com”, então se falava que “fulano está saindo com fulana”. O primeiro encontro começa em lugares públicos, festa ou discoteca, ocorrendo contato físico com beijos e abraços  sem qualquer compromisso.

Anos 90foram uma década de transição, foi quando um namoro ligeiro e sem compromisso, conhecido como “ficar” se popularizou. Ainda não se falava tanto de sexo e a virgindade era mais comum quando as moças começavam a namorar. Ao som de U2 e Legião Urbana finalmente os namorados entram no quarto de suas namoradas. Alguns pais mais liberais pensando que na rua é mais perigoso chegando a permitir que eles passem alguns momentos de portas fechadas ou até mesmo passem a noite juntos. Pensam ser melhor que o relacionamento aconteça dentro de casa. Num primeiro momento o pai resiste a idéia, mas a mãe diz ao marido que eles não estão fazendo nada diferente do que os dois já fizeram.

No século XXI uma maior tolerância social permite que pessoas do mesmo sexo assumam dignamente suas opções sexuais e passem a namorar abertamente seus parceiros. A sexualidade humana conhece seu momento mais livre e as pessoas a exploram de todas as maneiras possíveis. A internet entra nas relações humanas profundamente e estimula os encontros virtuais. As pessoas se conhecem em chats e em redes sociais e marcam encontros para se conhecerem pessoalmente, muitos desses encontros dão em sexo casual, namoros ou em amores eternos. Com a popularização das micaretas e festas rave, a liberalidade desemboca no comportamento dos jovens que estão a fim de ficar com o maior número possível de parceiros numa só noite. Chega-se a beijar muito mais de dez pessoas numa festa dessas. E a fazer sexo com muito mais do que uma pessoa também.
Nota-se que com o passar do tempo a liberdade aumentou, mas o amor diminuiu. Mas apesar desses pesares o amor continua no ar e mais vivo do que nunca.


Andre Luis Aquino

quinta-feira, 14 de julho de 2011


DEMAIS!!!
VINTE EXERCÍCIOS

Executar alegremente as próprias obrigações. 
Silenciar diante da ofensa. 
Esquecer o favor prestado. 
Exonerar os amigos de qualquer gentileza para conosco. 
Emudecer a nossa agressividade. 
Não condenar as opiniões que divergem da nossa. 
Abolir qualquer pergunta desnecessária ou maliciosa. 
Repetir informações ou ensinamentos sem qualquer azedume. 
Treinar a paciência constante. 
Ouvir fraternalmente as mágoas dos companheiros sem biografar nossas dores. 
Buscar sem afetação o meio de ser mais útil. 
Desculpar sem desculpar-se. 
Não dizer mal de ninguém. 
Buscar a melhor parte das pessoas que nos comungam a experiência. 
Alegrar-se com a alegria dos outros. 
Não aborrecer quem trabalha. 
Ajudar espontaneamente. 
Respeitar o serviço alheio. 
Reduzir os problemas particulares. 
Servir de boa mente quando a enfermidade nos fira. 

segunda-feira, 11 de julho de 2011

Casa Arrumada
Carlos Drummond de Andrade (1902-1987)

Casa arrumada  é assim:
Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa entrada de luz.
Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, um cenário de novela.Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os móveis, afofando as almofadas...Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo:Aqui tem vida...Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleirase os enfeites brincam de trocar de lugar.Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeições fartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha.Sofá sem mancha? Tapete sem fio puxado? Mesa sem marca de copo? Tá na cara que é casa sem festa.E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança. Casa com vida, pra mim, tem banheiro com vapor perfumado no meio da tarde. Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante, passaporte e vela de aniversário, tudo junto...Casa com vida é aquela em que a gente entra e se sente bem-vinda.A que está sempre pronta pros amigos, filhos...Netos, pros vizinhos...E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que brinca ou namora a qualquer hora do dia.Casa com vida é aquela que a gente arruma pra ficar com a cara da gente. Arrume a sua casa todos os dias...Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo pra viver nela...E reconhecer nela o seu lugar.


quinta-feira, 7 de julho de 2011

terça-feira, 5 de julho de 2011

quarta-feira, 22 de junho de 2011

Corpus Christi


Nesta quinta-feira, a Igreja Católica, em todo o mundo, comemora o dia de Corpus Christi. Nome que vem do latim e significa “Corpo de Cristo”.
A festa de Corpus Christi tem por objetivo celebrar solenemente o mistério da Eucaristia - o Sacramento do Corpo e do Sangue de Jesus Cristo.
 
Acontece sempre em uma quinta-feira, em alusão à Quinta-feira Santa, quando se deu a instituição deste sacramento. Durante a última ceia de Jesus com seus apóstolos, Ele mandou que celebrassem Sua lembrança comendo o pão e bebendo o vinho que se transformariam em seu Corpo e Sangue.

"O que come a minha carne e bebe o meu sangue, tem a vida eterna e, eu o ressuscitarei no último dia. Porque a minha carne é verdadeiramente comida e o meu sangue é verdadeiramente bebida. O que come a minha carne e bebe o meu sangue permanece em mim e eu nele. O que come deste pão viverá eternamente" (Jo 6, 55 - 59).
Através da Eucaristia, Jesus nos mostra que está presente ao nosso lado, e se faz alimento para nos dar força para continuar. Jesus nos comunica seu amor e se entrega por nós.
Tempo é ternura.

Perder tempo é a maior demonstração de afeto. A maior gentileza. Sair daquele aproveitamento máximo de tarefas. Ler um livro para o filho pequeno dormir. Arrumar as gavetas da escrivaninha de sua mulher quando poderia estar fazendo suas coisas. Consertar os aparelhos da cozinha, trocar as pilhas do controle remoto. Preparar um assado de 40 minutos. Usar pratos desnecessários, não economizar esforço, não simplificar, não poupar trabalho, desperdiçar simpatia.

CARPINEJAR

domingo, 19 de junho de 2011

Bolas Coloridas de Pipoca








Ingredientes

• 8 xícaras (chá) de pipoca estourada (aproximadamente 200 gramas  de milho)
• Um quarto de  xícara (chá) de margarina
• 250 gramas de marhsmallow
• 6 colheres (sopa) de suco em pó (qualquer cor e sabor)

Modo de Preparo
• Coloque a pipoca pronta em um recipiente grande e reserve.
• Derreta a margarina com o marshmallow  em fogo baixo, junte o suco em pó misturando bem para dissolver.
• Despeje o marshmallow  derretido sobre a pipoca e misture bem.
• Unte as mãos e forme bolas com as pipocas. Se preferir embale em papel celofane transparente.



Ótima sugestão para Festa Junina